Vida Longa

Temos 8 partes necessárias para ter uma vida longa, contudo saudável; Movimente-se, pratique esportes, tenha seus momentos relax, pois afianl ninguém é de ferro, e todos nós merecemos, momentos prazerosos, uma massagem ou uma bela meditação, uma alimentação que não atrapalhe nossos exercicios, e que não nós deixe com preguiça, um bom sono, depois de um dia desses um sono tranquilo é excelente, não te deixando com aquele estar de cansado, 

Alimentação Saudável

Para uma vida mais saúdavel não é preciso necessariamente uma dieta rigorosa, é apenas preciso saber viver, principalmente saber comer corretamente, a alimentação, de frutas, verduras e legumes diariamente, tem um alto valor energetico, e quanto mais colorido melhor, distribua bem a sua alimentação!!!